家长控制好情绪切勿与别人家的孩子比



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临近中考百天倒计，你是否已经做好准备了呢？

　　面对失眠、压力大、感觉复习时间不够等考生最常见的考前焦虑，学生和家长需要一起应对。

　　学生：

　　主要精力放课堂

　　查缺补漏得多问

　　“中考进入倒计时阶段，学生压力增大，有的学生上课有些心不在焉。”凭借多年的教学经验，石家庄铁路职业技工学校认为越是到最后冲刺阶段，学生的主要精力就越应该放在课堂上，全身心投入，提高听课效率。“学校老师都是最有经验的，在复习时通常是一道题关联多个知识点，一旦上课溜号，溜掉的不是一个问题，而是一个知识体系。”

　　石家庄铁路职业技工学校同时建议，除了保证课堂外，课下的查缺补漏同样关键。相比较课下勤学，石铁技校更鼓励考生要学会多向老师主动提问题。“思考后才会产生疑问，多问本身就是思考的过程。向老师提问本身就是与老师的良好互动，在听老师解答过程中很可能又产生新的疑问，逐渐从一题一点发散思维，促进一个良性循环。”

　　此外，在作息时间上，不鼓励学生熬夜学习，也尽量不要过早、过晚睡觉。建议学生23点左右睡觉比较适合。

    家长：

　　切勿与别人家的孩子比

　　当然，作为考生的后勤保障，家长的作用也十分重要。家长如何在考生备考时助一臂之力？石家庄铁路职位技工学校建议，首先，家长不要把自己的压力转嫁到孩子身上，要控制自己的情绪。“家长要客观地看待孩子，尽量正面鼓励。千万别拿别人家的孩子和自己家的孩子比较，这样很容易打击考生的信心。即使孩子真惹了自己生气，也要尽量控制情绪。”

　　在饮食方面，最近一段时间一定要给考生补充营养，尤其是不能忽视早餐。“很多孩子早上起得晚，怕迟到就不吃早饭了，这样很影响上午的学习。复习阶段每天消耗能量很大，家长一定要保证孩子的营养，随时关注孩子的状态。”石家庄铁路职业技工学校建议，在临考前半个月，学生饮食可有适当改变，调整为清淡饮食。

　　石家庄铁路职业技工学校提醒家长，一定要与学校和老师多沟通。“这段期间，孩子多少都会有些心理压力，这种情况下要鼓励孩子多沟通，即使不是跟家长倾诉，也可以找老师或者关系较好的伙伴，一定不要把这份焦虑压在心里，尽量释放出来。

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石家庄铁路技校建立了人员充实、业务熟练、认真负责的就业机构，制订了“学生就业保障体系”。

学校郑重承诺：学生入学即签订《学习与实习就业协议》明确双方责任，确保就业，维护学生合法权益。

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